shit. nu var body pumpen avklarad men om jag hade fått valet att efter uppvärmningen amputera mina ben vid höften hade jag haft massa träning kvar. jag vet inte hur ni gör när ni ska träna gluteus och quadriceps, men jag verkar enbart träna hamstringsens... alltså när man sakta böjer bena och går upp. framsida lår jobbar ju lite men främst är det väl gluteus som arbetar för att sträcka i höften? eller? blir nog att ta fram wirhed och läsa på lite.

idag har jag namnsdag :) systeryster anna ringde i morse, sedan mamma och mormor. najs. inte för att jag firar namnsdagar, men ändå. ska göra efterrätt till min ära ikväll ändå. såå lite firande blir det. ska göra peach melba. typ persikor, hallon och maräng. direkt från vv's receptbok. så sååå dåligt är det inte. och efter detta passet så är jag värd.

ska till christian snart och se på när killarna spelar tevespel. ska allt knycka en kontroll!

puss på er!

fresten, e lite nyfniken på vilka det egentligen är som läser bloggen. hejsa gärna! puss!